時短レシピ・料理 簡単時短レシピ♪レンジで茶碗蒸し|低カロリー・低糖質~ダイエットに最適~|管理栄養士実演|おかやま内科糖尿病・健康長寿クリニック|管理栄養士による調理講座 – おかやま内科 糖尿病・健康長寿クリニック 出典:YouTube / おかやま内科 糖尿病・健康長寿クリニック 2022.11.08 時短レシピ・料理